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De hecho podemos encontrar muchos alimentos con ambos nutrientes.

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Y la ciencia desmonta en varios pasos la validez de las dietas disociadas. Por varias razones:.

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Podemos añadir que entre las desventajas que surgen al seguir este tipo de dietas, aparecen efectos secundarios como problemas intestinales por falta de fibra, sequedad de la piel, insomnio y déficits energéticos. Ejemplo de dieta disociada.

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Cuando seleccionas las opciones integrales, la fibra llega a tu cuerpo de forma sana y regula la actividad intestinal.

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